Flexión de Pierna Recostado

Publicado: enero 10, 2011 en Ejercicios Para Pierna

Flexión de Pierna Recostado

Recuéstate sobre la máquina para pierna Leg Curl (Flexión de Pierna) y ajusta los cojinetes de los pies según sea necesario para tu cuerpo. Estos deben de estar a la altura de los gemelos (chamorros). Impulsa tus piernas hacia el frente hasta formar un ángulo de 90 grados con tus muslos y piernas. Después baja lentamente a la posición inicial.

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