Curl Martillo con Mancuerna

Agarra un par de Mancuernas y párate con tus piernas a la altura de tus hombros. Deja que tus brazos cuelguen a tus lados con las palmas de las manos viendo hacia ti. Dobla tus brazos lo más arriba que puedas sin mover la parte superior de tus brazos. Pausa un momento y luego baja lentamente hasta la posición inicial.

Anuncios
comentarios
  1. victor quiroz dice:

    Y cuantas repeticiones??

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s