Desplante con Barra

De pie, coloca la barra por detrás de tu cabeza y apóyala en la parte trasera de los hombros, luego da un paso al frente con el pie izquierdo. Mantén tu torso recto y baja el cuerpo hasta que la rodilla frontal forme un ángulo de 90°. Después empuja tu cuerpo para regresar a la posición inicial. Ahora repite con la pierna derecha. Esto es una repetición.

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