Peso Muerto con Piernas Estiradas

Ponte de pie y sujeta una barra con las palmas viendo hacia atrás, tus brazos deben estar abiertos a la misma distancia de tus hombros. Dobla ligeramente las rodillas. Sin encorvar la espalda, empuja a cadera hacia adelante para llevar la espalda hasta el piso. Haz una pausa y regresa a la posición de inicio.

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