Squat con Salto

De pie sujeta una barra en la nuca mientras las palmas de tus manos miran al frente. Las piernas deberán permanecer abiertas y alineadas con los hombros. Empuja tu cadera hacia atrás, dobla las rodillas y baja el cuerpo hasta que tus muslos estén paralelos al piso, e inmediatamente con un movimiento explosivo salta hacia arriba lo más alto que puedas. Al caer al piso reincorpórate a la posición inicial. Esa es una repetición.

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